HEXA BLOG
ヘキサブログ
日記
体力と精神
お久しぶりです、コウスケです。
最近ふとしたきっかけがあり、昨日のブログで紹介しましたヘキサ陸部
に入部しました
日々のランニング
と、あわせてカロリー制限によるダイエットもはじめました。
それを通して見えてきたことを紹介したいと思います。
最近つくづく感じることなのですが、
プログラマの仕事には技術力も当然大事なのですが、
もっと根本的なところで源となるのは健康な体力と
健康な精神だと思います。
体力は仕事量に直結するので当然としても、
同じ作業を行っていても、精神の持ちようによって
パフォーマンスや疲れ方が全く違ってくるからです。
その点、ランニングなどの運動は体力を増進させるのはもちろん
ですが、前向きな精神力をつけるにもかなりの効果があると実感します
科学的にも、筋トレや、ランニングなどの運動をすると、
セロトニン、ドーバミン、ノルアドレナリンなどの脳内物質
を増やし、前向きな気持ちを増進
させることがいわれています。
ですので若いうちから運動する習慣というのは身につけて
おきたいものです。
そこで私が使っている、そういった活動をサポートしてくれる
アプリ
を紹介したいと思います。
[RunKeeper]
ランニングの距離、速度、経路などを記録してくれ、
記録の向上が実感できます。
[らくらくカロリー管理]
食事のカロリーを記録してくれます。1日の目安カロリーに達しないよう必然と
意識できます。入力サジェストや履歴からの入力ができるので、便利に続けられます。
どちらも記録をつけることにより、飛躍的にモチベーションアップに繋がり、
私自身驚くほどです
皆さんも是非運動なり良い食事習慣なりを身につけ、
仕事や勉強を行う上での源としてみてください
それでは。
CATEGORY
- about ヘキサ (166)
- 部活動 (6)
- CG (18)
- プロジェクトマネジメント (1)
- 研修 (4)
- 美学 (1)
- いいモノづくり道 (229)
- 採用 -お役立ち情報も- (149)
- プログラム (188)
- デザイン (97)
- ゲーム (274)
- 日記 (1,104)
- 書籍紹介 (113)
- その他 (872)
- 就活アドバイス (20)
- ラーメン (3)
- ライフハック (25)
- イベント紹介 (10)
- 料理 (23)
- TIPS (7)
- 怖い話 (3)
- サウンド (5)
- 子育て (1)
- 筋トレ (1)
- 商品紹介 (21)
- アプリ紹介 (31)
- ソフトウェア紹介 (33)
- ガジェット紹介 (12)
- サイト紹介 (10)
- 研究・開発 (34)
- 回路図 (4)
- アナログゲーム (40)
- 交流会 (21)
- 報告会 (3)
- インフラ (25)
- グリとブラン (6)
- カメラ (9)
- クラフト (27)
- 部活 (14)
- 画伯 (15)
- カレー (6)
- 音楽（洋楽） (6)
- 映画・舞台鑑賞 (43)
- 飼育 (5)
- いぬ (8)
- ねこ (19)
ARCHIVE
- 2024年
- 2023年
- 2022年
- 2021年
- 2020年
- 2019年
- 2018年
- 2017年
- 2016年
- 2015年
- 2014年
- 2013年
- 2012年
- 2011年
- 2010年
- 2009年
- 2008年
- 2007年