HEXA BLOG

日記

HEXA BLOG日記2010.7.29

自分のカラダを知る

こんにちはわーい(嬉しい顔)
夏バテどころか、最近いくら食べても
お腹が空いて仕方ない業務部のざっきーですレストラン
平日は座り仕事ビルが多く、
休みの日は家家でダラダラしているので
運動不足解消と体調管理のために
隔週でピラティスの講座に通っていますexclamation×2
場所と時間帯が丁度良いと言う理由で始めてから
はや半年ほどが経ちます手(チョキ)
ピラティスと言ってもピン目とこない方がいらっしゃると
思いますので少し説明をしますと・・・
元々は1920年代ドイツで負傷した兵士のリハビリのプログラムで、
胸式呼吸を活用しながら、主に体幹のインナーマッスルを鍛えるエクササイズ。
カラダの柔軟性が高まる、新陳代謝がアップするなどの効果が期待できるとされています。
ひらめき参考資料
「Wikipedia-ピラティス・メソッド」
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%94%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%83%A1%E3%82%BD%E3%83%83%E3%83%89
「ピラティス」
http://www.pilatesmd.com/
ピラティスの講座では、動作足を行う前に必ず
「ここにこういった筋肉が
こういった形であってこういう動作の時に動きます。」
と言う様に今から動かす筋肉について
説明演劇してくれるのですが・・・
初めて耳音楽にする筋肉のことばかりで、
自分のカラダにそんな筋肉があるなんてexclamation×2exclamation×2
と驚き犬と感動目の連続ですぴかぴか(新しい)
今まで知らなかった自分のカラダのことを知ると
カラダの癖が分かるようになり、
上手に体調管理ができるようになります位置情報
社会人は体調管理も仕事のひとつと良く言いますペン
その点、ヘキサスタッフは、
毎日WiiFitで体重足を計っているホリバーさんをはじめ
ジムに通っている方、定期的にジョギングをしている方など
体調管理の意識は高い方だと思いますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
皆さんも自分のカラダの声演劇に耳を傾けてみると
新たな発見ひらめきがあるかもしれませんよわーい(嬉しい顔)
そんな中、ナカムラさんが昔購入したというピラティスのDVDをくれましたパンチ
ヘキサスタッフの新たな一面も発見できましたるんるん

RECRUIT

大阪・東京共にスタッフを募集しています。
特にキャリア採用のプログラマー・アーティストに興味がある方は下のボタンをクリックしてください

RECRUIT SITE