インフルエンザが恐い季節になってきました・・・
最近では、家に帰ると手洗いとうがいをかかさないマックスです。
みなさんも体調管理には気をつけてくださいね。
さて、体調管理といえば、最近ものすごく個人的に気になるものがあります。
ズバリ体重です
私は自分の体調管理の甘さのためか、体重がここ１年で１０キロほど増加してしまいました・・・
（本当に反省してます・・・。）
これではダメだと思い、最近では痩せるために次のような習慣をつけるようにしました。
　　会社から自宅まで歩いて帰る。
　　体重を毎日計測する。
まだあまり効果は見えてこないですが、必ず痩せてみせたいと思いマックス
また、自分の体について知ることも大切だと思い
次のようなサイトを見つけたので紹介したいと思います。
それは「カラダカラ」です。
簡単に説明すると、様々な健康診断チェックを行うことができるサイトです。
いくつか選択式のチェック項目を入力することで、100点満点で採点してくれます
（点数が高いほど良い結果になっています）
私は、次の３つの健康診断チェックを受けてみました。
結果は・・・
「太りやすい度チェック」　　　　　点
「メタボなりやすい度チェック」　 点
「運動不足度チェック」　　　　　　点
・・・ジョギングもします。
仕事を行う上で、健康は大事です。
健康診断チェックのコメントを参考にして
より健康的な体になって、仕事に励みたいと思います