HEXA BLOG

日記

HEXA BLOG日記2018.7.31

むくみ

先日のアイコス用たばこ値上げのニュースに戦々恐々としております、

東京スタジオのナカムラです。

 

何を書こうか迷った結果……足の「むくみ」について書く事にしました!

※医学的な根拠に基づくお話ではありません。あくまでも個人の感想。体感値になります※

 

私たちゲーム開発者のほとんどは、1日中イスに座った状態でお仕事します。

職種によっては離席する(打ち合わせ等)機会も多いかと思いますが、

座ったままの姿勢が続く事が多いため、足がむくむ! といった問題でどうしても困りがちです。

 

そこでお勧めしたいのが「あぐら」です!!!

イスの上であぐらの姿勢をとったり、戻したり、とする事で、

足やお尻の筋肉が動かせるため、ずいぶんとむくみ問題が改善します!

片足だけのあぐらであったり、足を組むなどでもOKです。とにかく筋肉を動かしてやればOK!

 

デスクの下に低めの踏み台を用意しておいて、

定期的に片足ずつ乗せかえる等も効果的かな~と思います(昔はこの方法でした)。

 

夕方、足がむくむ等でお困りの方、ぜひ一度お試しあれー!

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